Yoga es una palabra que abarca mucho más de lo que vemos cuando nos iniciamos en la práctica, la mayoría tendemos a ver solo la parte física, cuando lo esencial del yoga es la conexión del cuerpo, la mente y la respiración que logramos a través de las posturas (asanas), repiraciones (pranayama) y la meditación.
Práctica del yoga nos aporta muchos beneficios, pudiéndonos ayudar a:
- reducir el estrés y la ansiedad
- corregir nuestra postura
- estar más ágiles
- relajarnos
- conciliar el sueño
En CrossFit Almanzor Ávila ofrecemos las modalidades de Hatha Yoga y Hatha Vinyasa Yoga.
El Hatha Yoga es un estilo más estático, haciendo más pausas dentro de las posturas (asanas), para profundizar más en la alineación del cuerpo y en las respiraciones dentro de las posturas.
El Hatha Vinyasa Yoga es un estilo más dinámico, con movimientos coordinados y conectados con la respiración, por ejemplo, dentro una misma postura, además se da una conexión y fluidez para enlazar unas posturas con otras.
respiración, por ejemplo, dentro una misma postura, además se da una conexión y fluidez para enlazar unas posturas con otras.
Yoga en Ávila Centro
Somos el único centro en Ávila en el que motivamos la combinación del CrossFit y el Yoga, creemos firmemente en los beneficios que nos aportan ambas disciplinas, además bien combinadas forman un buen tándem.
Como sabemos el CrossFit es un deporte de alta intensidad que incluye la práctica de diferentes disciplinas. El Yoga nos puede servir para mejorar nuestra respiración, movilidad y concentración, así como para descargar tensiones y relajarnos después de un entreno intenso.
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