Yoga

Yoga es una palabra que abarca mucho más de lo que vemos cuando nos iniciamos en la práctica, la mayoría tendemos a ver solo la parte física, cuando lo esencial del yoga es la conexión del cuerpo, la mente y la respiración que logramos a través de las posturas (asanas), repiraciones (pranayama) y la meditación.

yoga y meditación

La práctica del yoga nos aporta muchos beneficios, pudiéndonos ayudar a:

 

Reducir el estrés y la ansiedad

Corregir nuestra postura

Estar más ágiles

Relajarnos

Conciliar el sueño

En CrossFit Almanzor Ávila ofrecemos las modalidades de Hatha Yoga y Hatha Vinyasa Yoga.

Grupos reducidos de 3 a 6 personas. Posibilidad de opciones Online.

El Hatha Yoga es un estilo más estático, haciendo más pausas dentro de las posturas (asanas), para profundizar más en la alineación del cuerpo y en las respiraciones dentro de las posturas.

El Hatha Vinyasa Yoga es un estilo más dinámico, con movimientos coordinados y conectados con la respiración, por ejemplo, dentro una misma postura. Además se da una conexión y fluidez para enlazar unas posturas con otras.

Somos el único centro en Ávila en el que motivamos la combinación del CrossFit y el Yoga, creemos firmemente en los beneficios que nos aportan ambas disciplinas, además bien combinadas forman un buen tándem.

Como sabemos el CrossFit es un deporte de alta intensidad que incluye la práctica de diferentes disciplinas. El Yoga nos puede servir para mejorar nuestra respiración, movilidad y concentración, así como para descargar tensiones y relajarnos después de un entreno intenso.

 

¿Quieres saber más?

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies