El Crossfit es un estilo de entrenamiento diferenciado que se adapta a todas las personas, divertido, dinámico, en grupo y resultados rápidos según propósitos, ya sea pérdida de grasa, estilizar tu figura, aumentar la capacidad física, estar saludable y fuerte.
El propósito u objetivo, en definitiva, es la SALUD, adelgazar y sentirte mejor es una consecuencia del entrenamiento y las ganas que pones tú en cada sesión.
Vocabulario:
Box: Es el lugar de entrenamiento en donde se practica CrossFit.
WOD: “Workout of the day”, es el entrenamiento que se realiza y que varía cada día. Algunos de los WODs tienen nombres específicos.
RX: “As Prescribed”, es el entramiento prescrito, es decir sin modificaciones.
PR: “Personal Record”, cuando mejoras tu propio rendimiento en un ejercicio determinado.
RM: “Repetition Maximum”, máximo peso que el deportista puede levantar en un ejercicio específico.
